Van nature zijn wij als mensen gewend om elkaar te beïnvloeden en beïnvloed te worden. Hoe handig zou het zou als je deze invloed zou kunnen gebruiken om jezelf op te peppen in slechts 2 minuten tijd?

Want wat doe je als iets lukt of als je iets bereikt hebt?

Juist, je steekt je armen in de lucht en je maakt er wellicht ook nog een geluid bij. Dus van nature ken je deze houding wel. Je armen in een V en je kin een beetje omhoog. En de één doet dit misschien wat uitbundiger dan de ander, maar de houding is hetzelfde.

En wat nu het leuk is dat je dit dus altijd kunt oproepen wanneer je het nodig hebt, want jouw lichaam en brein kennen de houding en wat het betekent. Als je dit dus bewust inzet voel je veel beter.

Hoe dan?

En het is heel eenvoudig toe te passen. Doe dit vooral, voordat je naar belangrijk gesprek, presentatie, een vergadering of een andere situatie gaat waar je je onzeker bij voelt. Zorg dat je ergens kunt staan waar je niet gestoord wordt voor 2 minuten. Neem de power pose aan:

1. Ga stevig op beide benen staan, je beide benen in een kleine spreidstand
2. Steek je beide armen in de lucht in een V
3. Hef je kin een klein beetje omhoog en
4. Blijf 2 minuten staan.

En je weet pas of het werkt als je het probeert. Dus doe eens gek en probeer het gewoon. Ben benieuwd naar jouw ervaring!

Mocht je hier nog meer over willen weten, klik dan hier voor een uitgebreide video van 20 minuten.